Objetivos para alcançar metas

Dizem que pro negócio dá certo, deve se ter objetivos. Não que eu não acredite que o fato de querer perder 10 kg não seja um p**a objetivo, mas como a coisa está desandada quando se trata de alimentação. Pra chegar no santo (leia-se emagrecimento) vou ter que alcançar o altar primeiro (reeducação de tudo, só a alimentar não vai funcionar).
Sendo assim, minha meta desta semana é aprender a beber no mínimo 2 litros de água por dia. Se existe alguém que já deveria saber fazer isso, seria eu, pois já tive vários problemas renais com cólicas fortíssimas, infecções de urina com direito a ficar em observação no hospital e tudo, mas nunca aprendi a beber bastante água para evitar estes problemas.
Então fica assim, vamos caminhar devagar e de preferência sempre, o primeiro objetivo é BEBER DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA.

LISTA DE DESEJOS:
1. Beber 02 litros de água por dia

O CAOS é aqui!

Eu estava indo super bem na minha dieta até que na quarta feira depois que fui ao dentista e a dentista mexeu em um dente que estava necrosado que é pra fazer canal e o dente começou a doer e doer e doer muito. Parei de malhar, a boca inchou e só me restou comer canjas e coisinhas bem molinhas porque não conseguia mastigar.
A vida recomeçou hoje, depois que o dente desinchou mas continua dolorido, me pesei hoje e fiquei muito frustrada estou com 58kg, mas depois lembrei que estou ás véspera de menstruar então tô inchada também.
Mesmo com dente doendo, domingo vivi um momento único ao lado Anderson, momento que me lembrou várias coisas da adolência e foi muito legal.
FOMOS AO SHOW DO GAN'S N ROSES....
Mesmo com dor dente, passamos 10 horas em pé, vi a banda tão de pertinho, mas tão de pertinho, que mesmo sem óculos consegui ver os detalhes das tatoo dos integrantes.
Depois eu volto com as fotos do show, não consegui entrar com minha câmera porque estava sem bolsa pra camuflar, mas um amigo nosso fez várias filmagens e tirou muitos fotos e vai gravar em um cd pra nós.
Por hora, vou deixar uma foto que tiramos em caldas no último dia 19.
BJKS
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Segundo dia...

É bem minha cara começar a contar as coisas depois do ocorrido, mas oficialmente hoje foi o meu segundo dia de dieta e malhação.
Me inscrevi na academia no dia 5/2 e aconteceu tantas coisas que fiquei sem malhar praticamente o mês o inteiro. Estou inscrita na hidroginástica e na musculação, minha série de musculação é tranquilinha, mas estamos intensificando nos exercício aérobicos, então faço meia hora de esteira, a série de musculação e depois cem abdominais no aparelho,ma sobrou as terças e quintas para completar com alguma atividade aérobica, mas lá só tem pilates e abdominal ás terças e quintas no horário da manhã.
Então hoje fui expeirimentar o tal pilates. Sempre achei que exercícios naquela bolona iam ser moleza, tipo aula de alongamento sabe?
Me ferrei! Eu não fazia idéia do quanto a aula de pilates é puxada. Eu pingava de suor... teve um exercício que o suor era tanto que ia pingando no chão, parei a série e fui me secar. mas continuei firme e forte, não cai da bola e adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! Quinta estarei lá de novo;o)
Minha dieta começou lenta, ontem dormi demais e pra não perder a carona pra academia, sai sem tomar o café da manhã, comi uma banana no caminho e com vinte minutos de esteira eu já conseguiria comer um boi de tanta fome. Me controlei, bebi água, fiz minha série na boa e vim pra casa. Almocei,lanchei e jantei direitinho, seguindo o cronograma de mil e quinhetas calorias diárias .
Hoje já consegui tomar meu café direitinho, lanche da manhã idem e almoço também, no lanche da tarde, esqueci e tomei o restinho da fanta uva do lanche do Daniel e uns biscoitinhos.
Enfim, amanhã tenho a primeira aula de hidroginástica, tô torcendo pra piscina não ser muito funda, porque no auge dos meus 148 cm, ninguém merece uma piscininha com 140 cm no nível de água né?
Amanhã volto pra desabafar!

Preparativos para o aniversário de um ano sem postagem aqui no blog...

Ok, ok, ok eu sei que o título foi bobo, mas não fazia idéia de que dia 8 faria um ano que eu não postava nadinha aqui no blog.
Um milhão de coisas aconteceram e seria impossível conta-las aqui com detalhes, mas posso dizer graças a Deus, que tudo está bem, meus filhos continuam lindos e com saúde, eu e o Anderson continuamos bem e já, já vamos completar 09 de casados em maio, a AEG consultoria está crescendo e tudo isso nós agradecemos a Deus, porque tudo veio dele que nós encorajou e mostrou que nós podíamos conseguir.
Eu ainda continuo firme e forte com o propósito de emagrecer... Só que até hoje eu só estava no propósito, nada de ação. Dos 53kg que eu tinha a uma ano atrás e queria perder pelo menos 5 hoje estou com 57,2 kg, usando tamanho 40, estima como pessoa lá na sola do sapato e passando longe de tudo que expõe corpo, boa forma e por aí vai.
Sei que não devo me basear no perfil de beleza brasileiro, onde as empresas de cosméticos, moda e afins criam ícones só alcançados por modelos para o restante da população cair no desespero de e começar uma busca incansável por um padrão de beleza sem ao menos respeitar o sua história, seu padrão genético e essas coisas que provavelmente só freud explica.
Porém quando vc não liga muito para essas coisas e sabe que não tem distúrbio alimentar, mas que gostaria de melhorar sua forma física, sem usar medicação, sem recorrer a cirurgia plástica , sem colocar sua vida em risco, eu acho bacana correr atrás dos pesos ganhados e expulsá-los definitivamente da sua vida.
Certo dia eu estava ouvindo uma pregação do pastor Silmar coelho em que ele dizia que se um jovem rapaz quiser saber como ficará sua esposa daqui há uns 25 anos de casada é só lhe pedir para conhecer a mãe e a avó dela. Segundo ele, se ambas forem acima do peso a jovem moça estará fadada a estar acima do peso tbm, porque tudo se trata de genética.
Graças a Deus essa teoria do pastor cai por terra na minha família, pois minha avó e minhas tias desde que me lembre são acima do peso, porém minha mãe sempre foi diferente, hoje os 59 anos ela tem o corpo que eu e minhas irmãs gostaríamos de ter e ela consegue isso apenas se alimentando corretamente.
Baseado nisso, fui atrás de um endocrinologista em setembro do ano passado. Depois dos exames ele constatou que eu estava com principio de hipotireóide, me passou medicação e entre elas estava o sibutramina, tomei durante um mês com a alimentação completamente irregular e emagreci seis quilogramas, parecia perfeito né?
Mas 2 meses depois eu engordei os seis que eu havia perdido e mais 3 como brinde.
Desde então tenho lido muito sobre o o assunto, pesquisado onde as pessoas fracassaram e resolvi recomeçar. Recomeçar apenas com força de vontade, exercícios diários e reeducação alimentar.
Se vai dá certo dessa vez, eu não sei mesmo dizer, mas estou decidida e espero muito conseguir, eu sei que não vai ser fácil, antes eu queria perder metade do que tenho que perder hoje, e não consegui, mas eu creio que agora será diferente.
Pretendo voltar aqui diariamente, falar de mim, da dieta, dos meninos e todas as coisas boas que andam acontecendo ...